身為一個白白胖胖的泡芙團子，要怎麼加強自己的肢體訓練，幫自己找回之前的協調感是件不容易的事！
還好有樂勁健身房的Terrence私人教練幫忙，不然光怎麼找回自己身體的控制權這件事上，我就不知道該摸索多久呢⋯⋯
這次的課程主要是功能性訓練，使用了划船機熱身，練習深蹲跟深蹲進化版，加了往上推舉的動作，光這個一次做十下，我都累得喘不過氣，這組動作可以一次加強全身訓練，訓練成果真的極為有感呢！
繼續往健康的方向邁進，希望早點找回健康的自己(o^^o)
樂勁健身房相關資訊：
地址：台中市南屯區大英街22號
電話：0979 366 606
營業時間：09:00-22:00
@spirifit22
@oma_officialtw
#健身 #健身房 #運動 #台中健身 #台中健身房 #西區健身房 #私人教練 #私人教練健身房 #台中私人教練 #運動私人教練 #健身私人教練 #宅女藍子的五四三 #健康 #壺鈴 #壺鈴硬舉 #硬舉 #健康生活 #台中 #台中生活 #台中運動 #doexcise #excise #excisiaphotography #fitness #fit #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesslife
Search